Преврати свой смартфон в инструмент внутреннего спокойствия

от

https://www.youtube.com/watch?v=MUto3MZDGGc

Комбинирование осознанности и фотографии может привести к глубокому взаимодействию, погружая вас в настоящий момент. Если вы боретесь со стрессом, грустью или просто чувствуете себя отстранённым, эта пара предоставляет мощный метод для переосмысления вашего взгляда на мир и достижения внутреннего спокойствия.

📰 Думаешь, успеваешь за новостями, как за автобусом?
Новости Сегодня – твой саркастичный гид в мире крипты, где каждый день – премьера.

Прыгнуть в Telegram

Джо Ван Вайк представляет видео, заставляющее задуматься о том, каким образом смартфоны могут стать эффективными инструментами для осознанной фотографии вопреки первоначальному восприятию. Он рассказывает, как фотография сыграла ключевую роль в помощи ему справиться с депрессией и тревогой в прошлом, объясняя, что его настроение значительно улучшалось после фотосессий. Преобразующий момент наступает, когда вы активируете режим самолета на своем смартфоне, сознательно превращая его в простую камеру. Это сознательное действие предупреждает ваш мозг о том, что вы выделяете время для заботы о себе.

В своем обсуждении Ван Вик представляет трёхступенчатый метод осознанной фотографии: «Фокусировка, Запечатление, Излучение». Сначала сосредоточьтесь на настоящем моменте, обращая внимание на окружающую среду и ощущения. Вместо того чтобы искать традиционно впечатляющие пейзажи, сконцентрируйтесь на том, что естественным образом привлекает ваше внимание. Наконец, излучайте позитив, показывая эти снимки кому-то значимому для вас. Он подчеркивает простоту смартфонов по сравнению со сложностью профессиональных камер, объясняя, что излишние технические аспекты, такие как диафрагма, выдержка и настройка линз, могут отвлечь от осознанности, заполняя ум запутанными деталями вместо того, чтобы позволить вам быть в настоящем.

Гибкость смартфона делает его идеальным инструментом для данной активности. С различными вариантами объективов, компактно хранящихся и удобством без усилий пробовать нетрадиционные точки зрения, это способствует любопытству и эксперименту как в игре ребенка. Как предлагает Ван Вик, принятие игривого настроя является ключом к раскрытию творчества без стеснения или самолюбия. Интересный факт: примерно 2 триллиона фотографий делаются по всему миру ежегодно, причем ошеломляющие 95% из них снимаются с помощью смартфонов. Вместо того чтобы добавлять к бесконечным потокам в социальных сетях, Ван Вик предлагает делиться своими осознанными снимками осмысленно, что углубляет личные связи с другими людьми. Для полного понимания посмотрите видео выше, где представлены все его идеи.

Смотрите также

2025-04-04 18:06